Dicas para ter um belo BRONZEADO com saúde neste verão

By Letícia Ribeiro– Esteta cosmetóloga

TRUQUES PARA ter um belo bronzeado!

Com a chegada do verão, muitas mulheres buscam por uma pele bonita e bronzeada, mas acabam arriscando sua saúde tomando sol sem a proteção correta e queimando a pele. Vamos dar dicas para ter um bronzeado seguro e duradouro.

Nossa pele fica indefesa aos raios solares (que são mais fortes durante a estação de verão), graças aos longos meses de inverno quando está menos exposta ao sol.

O desejo de ter um bronzeado rápido faz com que muitas mulheres fiquem mais tempo expostas ao sol, em horários onde o pico de radiação é maior queimando e inflamando a pele, além disso, contribuindo para um processo de envelhecimento precoce.

Primeiro temos que entender como funciona o processo de bronzeamento da pele.

COMO É QUE A PELE BRONZEIA?

A pele bronzeada é uma defesa natural contra a radiação ultravioleta do sol, que pode danificar a pele na forma de uma queimadura (e a longo prazo pode causar câncer). A exposição aos raios ultravioleta faz com que as células da pele produzam o pigmento melanina, que escurece quando é oxidado. A melanina absorve a radiação ultravioleta e nos defende contra uma penetração mais profunda da pele pela radiação. Se você se expor ao sol por tempo suficiente, estas células migram para mais perto da superfície da pele, e produzem mais melanina, escurecendo mais ainda a pele.

Quando não pegamos sol em excesso, o organismo não sofre com isso e até se beneficia pois sintetiza a essencial vitamina D, que é muito importante para o corpo.

Porém quando você toma muito sol em excesso, a pele fica inflamada e pode até queimar.

Para muitas mulheres estar bronzeada é sinonimo de estar bela, mas porém é muito importante que você compreenda que a saúde da sua pele devem estar primeiro lugar. A longo prazo, o preço a pagar por essas exposições solares prolongadas e sem cuidados é muito grande, se pensarmos que o bronzeado da pele apenas dura alguns meses.

Se você busca um bronzeado bonito e saudável confira alguns truques para Bronzear com segurança sem colocar sua saúde em risco.

Coma alimentos ricos em beta- carotenos

Se você quer um bronzeado saudável basta consumir nutrientes certos para alcançar esse objetivo. São eles, os beta-carotenos. Eles são pigmentos, que estão presentes nos alimentos de cores vermelha ou alaranjadas, são ótimos para melhorar a saúde dos seus olhos e ajudar a pele a ganhar um bronzeado duradouro e rápido.
Os beta-carotenos fazem com que a pele bronzeie mais rápido, por isso quando você consome uma boa quantidade deles, o excesso de carotenóides é armazenados nas células de gordura que estão debaixo da sua pele, simulando um bronzeado. Os carotenos são ótimos para prevenção de rugas graças à neutralização de radicais livres que estragam a sua pele, após tomar Sol em excesso e sem proteção.

Os alimentos que contem mais beta-carotenos são a abóbora, cenoura, batata doce, laranja, pimenta, tomate e beterraba.

Mais muito cuidado, não vai exagerar comendo demais esses alimentos, pois em excesso, esses alimentos podem provocar “carotenemia”, uma coloração da pele amarelada (geralmente na palma das mãos e dos pés ).Procure consumir 1 vez ao dia em saladas ou até mesmo em sucos batidos.

Cuidado ao esfoliar a pele antes de se expor ao sol

A esfoliação é renovação celular da pele, pois serve para eliminar as células mortas de sua superfície. O resultado é uma pele mais macia, uniforme, lisinha, sedosa.

Há diversos produtos esfoliantes no mercado,  como cremes, sabonetes (líquidos e em barra), misturas com óleos corporais, buchas de banho e até cremes em gel. Mais muito cuidado, evite esfoliar a pele antes e depois de tomar sol, pois a pele ficará muito sensível. Esfolie a pele dois dias antes de se expor ao sol ou dois dias depois se você que proporcionar uma pele macia.

Que horário devo me expor ao sol?

Os especialistas em saúde sempre alertam, que melhor horário para expormos nosso corpo ao sol é até as 10h e após as 16h, não esquecendo que estamos em horário de verão, pois nesse horário a incidência solar não é tão intensa. Não seguindo essa recomendação você ficará exposto a diversos riscos de saúde como também contribuirá muito para o envelhecimento precoce da sua pele. E mesmo que você se exponha nesses horários recomendados pelos dermatologistas, não se esqueça de usar protetor solar fator 30, no mínimo, pois abaixo disso poderá não ser seguro, ainda mais se a sua pele for muito clara.

Como usar o filtro solar para proteção da pele?

Diariamente, você deve fazer uso do protetor solar para manter a saúde da sua pele em dia, Nesse caso, atente-se para qual é o seu tipo de pele, pois ela pode ser oleosa, seca  ou mista. Hoje, existe uma infinidade de produtos com filtro solar para o rosto e protetores próprios para essa região do corpo. Então, use e abuse deles diariamente, mesmo em dias de chuva ou em dias que ficará pouco tempo exposto ao sol.

Uma dica para quem se preocupa com a beleza mas não quer ficar sem maquiagem. Existem produtos no mercado como BB Cream funcionam como protetor facial no dia a dia e ainda funciona como cosmético, tendo em vista que ele possui pigmentos que deixam a pele bronzeada com uma cor mais uniforme.

Os Auto-bronzeadores: uma opção para o bronzeamento de¨ mentirinha¨

Os auto-bronzeadores, em creme ou liquidos possui dihidroxiacetona, substância que provoca uma reação química na pele, escurecendo-a. Esta reação provoca a pigmentação da camada mais externa da pele (camada córnea), dando uma cor semelhante à do bronzeamento. Os produtos não estimulam a produção da melanina, pigmento que dá a cor natural da pele portanto, na verdade, não estão bronzeando, apenas tingindo a camada córnea.

Não causam mal algum, a não ser naqueles que tenham alergia ao produto. Para gestantes é sempre bom o acompanhamento médico para uso do produto.Os auto-bronzeadores não devem, entretanto, ser confundidos com protetores solares pois a coloração resultante do seu uso não confere proteção contra o sol.

Nós temos o tratamento estético aqui na clinica que é o jet bronze. É uma forma de auto-bronzeador (ou bronzeamento artificial), onde uma fina névoa é pulverizada sobre o seu corpo.

Como a clínica se preocupa com a saúde além da beleza, colocamos este tratamento para sua pele ficar bronzeada  saudável.

Quer saber mais? Entre no link abaixo e leia sobre este tratamento de bronzeamento para sua pele.

Jet Bronze

Boa leitura!

Até breve!